Consulta de psicologia online: como funciona
Pedir ajuda já exige coragem. A consulta online tira do caminho o que não precisa de lá estar, como deslocações, salas de espera e horários difíceis de conciliar, e deixa o essencial: um espaço seguro para falar e começar a sentir-se melhor.
O que muda para si
- Mais à vontade para falar. Está num lugar onde já se sente em segurança, e isso torna mais fácil abrir-se sobre o que custa.
- Menos peso no seu dia. Sem trânsito nem salas de espera: a consulta encaixa na sua rotina, em vez de a complicar.
- Mais fácil manter o ritmo. Numa semana difícil, em viagem ou depois de mudar de cidade, o acompanhamento não para. E é a continuidade que traz mudança.
- Os mesmos resultados. A investigação mostra que, para dificuldades como a ansiedade, o stress ou a depressão, a terapia por videochamada funciona tão bem como a presencial.
Com o tempo, o objetivo é o mesmo de qualquer psicoterapia: compreender melhor o que está a viver, sentir mais leveza no dia a dia e ganhar formas próprias de lidar com o que antes parecia demasiado.
Como funciona
- Envie uma mensagem pelo formulário, por WhatsApp ou por telefone. Respondo normalmente em 24 horas.
- Recebe o link da videochamada por Google Meet, que abre no computador ou no telemóvel. Também pode ser por WhatsApp ou telefone.
- Na primeira consulta conhecemo-nos, sem compromisso. Não precisa de preparar nada nem de saber explicar tudo.
Só precisa de um espaço tranquilo e, se possível, auscultadores. As consultas seguem as mesmas regras de sigilo profissional que as presenciais, e é emitido recibo para IRS, se o pedir.